年过70而已，这便是我理解的向上的生命力。

别人口中的晚年，是静养、等待、安于现状；我的日常，是属于我的“老登三件套”：健身、健康、看世界。
在自己独有的节奏里，不追赶谁，不讨好谁，热烈、勇敢，一寸一寸慢慢绽放。

坚持健身，守住肌肉与力量，握好身体这份根本底气；
踏实做事，保持创造的价值感，不让精神慢慢倦怠；
奔赴远方，去看山川旷野，感受天地辽阔。

年龄从来不是停下的理由。
衰老不是一路消沉，只要心气向上，岁岁皆可生长。