一天一斤的“面条饮食法”！大小基数都合适！特别适合秋冬天，我粉丝，花店老板娘，已经掉了快30个了：

1，第一餐：吃面食。面条、馒头、意面都行，但必须干净——不能拌芝麻酱、牛肉酱、老干妈。

2，第二餐：跟第一餐间隔4小时以上，还是干净的面食。

3，第三餐：喝250毫升牛奶，加一个鸡蛋，一份绿叶菜。

👉🏻后来没空做饭，就直接用【幸福可可瘦身代餐】代替午餐和晚餐，早餐随意，吃自己爱吃的，超简单方便！

改变显而易见‼️

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