内调+外养，1个月，皮肤和气质一起变！养肤，不用搞复杂，杭州45岁粉丝亲测，做到这两点就够了：

1，内调：

黄芪几个、红枣3颗、枸杞一小把、苹果半个，煮20-30分钟，一周2-3次。

脸色暗黄、总犯困的，可以当日常茶饮试试。

2，外养：

一两滴护肤油，加硬币大小面霜，手心搓开，按压上脸，干皮、混干皮、熟龄肌都可以。

✅后来图省事，晚上洗完脸，厚涂一层【轻卡冰肌睡眠面膜】，免洗，保湿修复，第二天不紧绷，省事！

过了40岁，把自己养细一点！

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