今日老俩口的午餐：盐水鸭、青菜萝卜炖一锅。

主食是大米和芋头，还有一节山药一起煮的，也算乱煮吧。

以往我做乱炖必放五花肉，总感觉有点肉要好吃。

今天就用素烧萝卜的方法，配菜有青菜、萝卜、红薯粉条，没有大荤也好吃。

今天南京下雨了，好在我们俩在没有下雨前，就出去转了一圈，虽然只走了三千来步，也算
吃动两平衡吧。

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