5个不起眼的方法，试了3天，就掉了2斤，两个月后复诊，像换了个人！今天我把5个小方法一次说清，希望能帮到你：

1，早饭吃液体：杂粮粥、牛奶、豆浆都行，午餐正常吃，晚餐只吃蛋白质。

2，稳定食欲三大法宝： 红糖馒头、红枣、牛奶鸡蛋羹。

3，减肥别断鸡蛋： 一天最少也得吃2个，煮鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋羹，变着花样吃。

4，前一天吃多了，第二天多吃：柚子、生菜、菠菜、牛油果、香蕉、海带、红豆。

5，把小火炉烧的更旺：上午下午，各泡一包【薏诗茶】，给咱的“代谢小火炉”，加加油！

减肥不是受罪，是学会跟身体打交道！

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