木子在去年曾经说过喝花茶或许会消耗气，现在正是春天，很多朋友、特别是女性朋友，觉得每天泡一杯花茶，能够帮助疏肝，让气机通顺,  心里不那么郁闷。

“凡花皆散，能调血者方可任之”这句话，不少人并没有完全弄清楚，要是散的力度没有把握好，不但不能疏肝，反而容易耗伤自己的气。

有一个常被忽略的问题：用花来散气，要先养气血，花的性质轻扬，擅长走窜发散，如果身体里的气血足够，它才能凭借这股劲理顺气机。相反，体质偏虚、血液不够的时候，还一味用花去“通”去“散”，就容易把不足的阳气搅动起来，人就会感觉不舒服。木子观察身边爱喝花茶的朋友，有的人越喝越精神，有的人喝几天就喊累，差别就在这里。

一、什么叫做“凡花皆散”

花朵长在枝头，喜欢往上长，质地轻清，入肝经、走气分，自己就有向外、向上走散的性子，靠着这股劲，正好能把憋了一整个冬天的郁气散开，跟春天生长的节奏相配合。

春天本来就是推陈出新的时候，喝点花茶，靠着这股向上的力帮肝调调气，就是顺着节气在调养。

但正因为“散”是花的底色，要是身体承受不住这股气，那疏泄就有可能从帮忙变成消耗。木子发现，气血足的朋友喝花茶精神清爽，那是身体能接住那股劲，气血弱一点的喝几天就说累，是没接住那股劲。

二、你以为在疏肝，可能正在耗气

花的辛散，会让气血带动着向上向外走。对于气血足的人来说，饮用之后气机运转能够展开，人会比较轻松，可是要是平时就气短乏力、面色偏白，本身就不足，再单用花茶大量疏泄，就会有点应付不过来了。

还有的朋友喝完当下精神立刻就振作起来，可过一两个小时反而更疲惫，晚上也睡不安稳，这不是因为花茶不好，而是花把气血调到头面四肢，内里底子没跟上，后续力气就不够了。

三、这三类人喝花茶的时候稍微留意一下

气血偏弱且容易心慌的人

花茶散发会把气血往上往外带，要是平时气短、容易累、爬楼喘气，那就说明气血本来就不充足，要是单方大量喝花茶，就容易把本该在体内滋养脏腑的气血带到外面去，要是想喝花茶的话，拿两三朵花再配上两三片黄芪或者两颗红枣，有了垫底，花的香气散开就比较稳当点。

阴虚有内热、口干舌燥的人

花茶散发，会消耗津液，要是舌头偏红、舌苔少、手心发热、夜里出汗，那就说明津液已经比较少了，这时候再光靠喝花茶去散，口干心烦可能就会加重，试试加一小把麦冬或者几粒枸杞。麦冬枸杞能借着花香把滋养的感觉带上去，喝起来就润润的。

脾胃虚寒、容易腹泻的人

大多花茶偏凉，菊花、金银花特别凉，凉散的气往下走，对于吃点凉的就胃胀、大便偏软的人，可能会让脾胃运化变慢。要是实在想喝，可以配一片生姜或者几粒花椒一起泡，用姜的温性来调和花茶的凉性。

四、喝花茶，身体会给你回话

花散开的劲是一点点积累起来的，连着喝上几天，疏泄的劲够了，再接着喝就有可能从帮身体通气变成耗气。

大概五天左右就会有感觉，连续喝个三到五天，身体就会有回应，口干、疲惫、睡不踏实，就是在提醒得停下来休息。如果精神清爽舒服，胃口好，心情舒畅，那就表明节奏正合适。

连着喝个两三天是行的，每次喝一小杯，放3到5朵，接着停个一两天，换成喝白开水或者陈皮水，也可以工作日天天喝，而周末就不喝，要是周末出现心慌气短的情况，那就说明用量有点多了，下周改成隔天喝。

凡花皆散，借着香气让气机活跃起来的是喝花茶，并非用花的力量强行推动气血。当喝到身上觉得轻松、心里敞亮且没有乏力气短的迹象时，量就合适了。身子轻快了，那就表明它自己能够运转开，不用一直依靠着花茶来帮忙。