口腔里忽然长了溃疡，连喝水都觉得难受，不少朋友会用一个土方法，撒点白糖或者抹些蜂蜜，不过有的时候也不怎么起作用，今天，木子来分享一个很多农村老一辈都知道的办法，你可以试试。

一、白糖与嘴里溃疡

传统观念认为，嘴里溃疡一般与虚火或是湿热相关。白糖是平性的，味道甜，适当应用也许能减轻一些干躁情况，但是立即涂在破口的地方，反倒可能像《千金要方》里讲的那般，甜会生湿，让溃疡好得更慢。

我有个朋友之前也试过用白糖敷，没想到越来越肿，后来用淡盐水漱口才缓过来。其实不是方法不对，是用得不对。很多老方法本身有它的道理，关键是要用对地方。

二、白糖黄豆汤：一道温和的滋养方

要是想要感受白糖润燥的特性，建议把它放进饮食里试试。木子分享一个白糖黄豆汤，一小把黄豆，提前用水泡发开，接着开小火慢慢煮，直至豆子煮烂绽开，关火后趁着热气加入一小勺白糖，让它溶化就好，每天喝这么一两碗。

黄豆对脾胃有好处，煮得烂烂的，身体更易吸收里面的养分，并且白糖能缓缓滋养脾胃，补充身体流失的水分。这样一来，对于因身体内津液少引发的虚火燥热，能有些许缓解，嘴里溃疡也就会恢复得更顺畅些。

要是你觉得自己平常湿气重，并且舌苔厚腻，那或得先把脾胃调理好，然后再考虑这个方法。

三、嘴里溃疡，别忘了整体调养

别看口腔这块地方不大，却能反映身体内部情况，传统观念认为脾开窍于口，要是脾胃情况不佳，嘴巴上便易生溃疡

木子提醒：常熬夜会消耗身体的津液，压力大了轻易肝火过旺，爱吃辛辣或会让湿热加重，这些都可能是溃疡不停重复的原因。

其实我们只要把作息调整得规整些、少吃点辣，溃疡就会好得更迅速些。当然，这仅仅是我个人的感受，大家还是得多留意自己身体的反应。

平常多吃些能滋养的食材，像银耳、百合之类，比如煮粥时放几片百合，或者用银耳熬汤，对时常说话多、用嗓子多的人挺适合，夜晚睡觉前用温水漱漱口，少喝太凉的饮品，也能让口腔维持湿润，减少溃疡发作的机会。