刚怀孕的新手妈妈们刷到这篇真的就是赚到了，今天咱们就掏心窝子地用一篇大长文彻底讲清楚什么时候开始涂抹妊娠油以及妊娠油到底该怎么涂才有效。首先我们要弄清楚孕期长妊娠纹的原理，其实是因为怀孕期间，体重增长得过快，短时间内肚子隆起，皮肤弹性下降，胶原纤维和弹性纤维被破坏，从而慢慢长出妊娠纹来。想要预防长妊娠纹，除了控制体重、坚持适当的运动、多吃含胶原蛋白的食物之外，坚持涂抹妊娠油绝对是重中之重。

关于妊娠油的涂抹时间，在怀孕的前三个月也就是孕早期，因为胎儿还不太稳定，涂抹时一定要避开腹部位置，可以先重点涂抹大腿、胸部、臀部和腿部这些地方，就当做是以油养肤来滋润全身皮肤。等到了怀孕第四个月一直到产后，就可以开始正式涂抹腹部了，同时胸部、臀部和腿部这些易长纹部位也不能落下，要全方位提升皮肤弹性，降低妊娠纹生长出来的几率。接下来说说最关键的涂抹手法，很多人以为随便抹抹就行，其实手法不对效果大打折扣。每次涂抹前，先把适量的妊娠油倒在手心，双手合十轻轻揉搓，直到掌心感觉发热，这样能让油温稍微升高，吸收率会翻倍提升。

涂抹腹部时，千万不要在肚子上打圈按摩，因为打圈可能会刺激诱发宫缩，正确的做法是从下往上、从中间向两边单向轻柔推开，或者以肚脐为中心，用双手从耻骨部位向肚脐方向轻推，动作一定要轻柔。涂抹腰部和侧腰时，双手从后往前、由脊柱两侧向外侧涂抹。涂抹臀部时，要从下往上、由内往外双手交替按摩，把屁股往上推，远离松弛下垂。大腿内侧和外侧也是重灾区，要从大腿内侧往外侧、从膝盖向髋部方向按摩，特别是胯部以下大腿外侧的位置，这个位置即使没怀孕也很容易长纹。

胸部则是从下方向肩膀锁骨处提拉打圈，尤其是腋下的部位很容易长纹，要多抹几次。建议每天早晚各涂一次，尤其是洗完澡后3-5分钟内，身体毛孔处于打开状态，这时候涂妊娠油能更快被吸收，而且洗完澡后皮肤水分流失大，容易干燥，以油养肤显得格外重要。坚持每天涂抹，配合正确的按摩手法，不仅能预防妊娠纹，还能缓解皮肤干痒，让准妈妈们度过一个安心舒适的孕期。