肌酐升高后看似比较危险，主要是容易沉积到各个脏器，引起除了肾脏之外的多发性损伤，诱发多种并发症。其实实际去分析肌酐升高的原因，它有时候可能就是个“纸老虎”，没有想的那么厉害，也没那么难搞定。

说白了，肌酐的变化关键还是看肾脏肾功能，只要稳定住肾功能，肌酐就造成不了什么伤害。

你越害怕，担心，肌酐反而可能涨的越快，关键是找到引起肌酐高的病因，就比较好拿下它。

降低肌酐过程，有些时候一些病人比较着急，就容易进入一些误区，导致不好控制住，病情反而越来越重。不论你的肌酐现在是多少，控制肌酐的过程只要记住这三点，简单且管用，就很容易轻松的拿捏它，不让它翻起什么巨浪！

总结起来就是三个要三不要：

第一要从全身状态改善入手，别只盯着肌酐

你一定要明白肌酐高只是肾功能损伤引起一个小异常，肾功能改善了，身体免疫炎症状态纠正了，降肌酐就是捎带脚的事儿，不用专门的去关注。反而有时大家只盯着，忘了去改善受损肾功能，抑制免疫炎症，修复免疫损伤和肾功能，恢复肾脏微循环，本末倒置，致使肾衰竭来的更快。

肌酐高在肾内科医生眼里其实不是什么大问题，所以至今也没有针对降肌酐去研究什么特效药，但是控制炎症，稳定血压血糖，护肾，活血的药却有很多，尤其是近几年针对保护肾功能，改善肾小球硬化，提升肾脏滤过率方面有一些新药的出现，比如非奈利酮针对糖尿病肾病的靶向药，我们都知道糖肾的尿毒症风险排第一，这些新型护肾靶向药的出现无异于在防治尿毒症方面带来更多希望。

总的来说，降低肌酐一定是系统的针对肾脏的治疗，而不仅仅是单一控制指标，降不下来的一定是没有做到前面这一点，对照看看你是哪种情况？

第二要给肾脏减轻负担，别只想着提升排毒效率

肾脏发生实质性的损伤后，排毒滤过功能必然会下降，对于一些受损较轻的肾细胞可以恢复改善，但是仍然也存在部分不可逆的肾细胞，引起完全恢复肾功能目前做不到。

要维持肾脏正常的排毒能力，就不能再可着受损的双肾薅了，现在最该做的就是给肾脏减负。

避免剩余完好的肾细胞过度疲劳，才能维持肾脏正常排毒排水滤过的作用。

给肾脏减负一方面是实操方面的，比如饮食注意低蛋白低脂低盐饮食，还有肾病3期后要低钾低磷饮食，还有不要乱用药，控制血压血脂等指标，减轻肾内压，保护肾小球肾小管重要肾细胞。

另一方面是持续影响方面。看似对肾脏没有直接影响，长期下去也不利于护肾，比如熬夜，过度劳累，免疫力下降病情反复，这些都会无形中影响肾脏排毒能力，导致肌酐不好降下来。

第三要重视长期活血治疗，是护肾的根本

肾脏要发挥排毒排水的能力，有一个关键是全身血液必须循环起来，经过肾脏的滤过才能完成肌酐等毒素的代谢。但是肾脏损伤后，局部的毛细血管损伤，致使硬化，肾脏萎缩，血流通路受阻，血流变缓，加剧肾衰竭的进展。

因此要保持肌酐，尿酸等毒素指标低水平，需要积极改善血流循环，扩张肾脏血管，稳定内部循环，给肾脏细胞创造良好的生存环境，是维持肾功能长久的关键。

血流稳定了，排毒情况改善了，肌酐自然就能维持在低水平。

降肌酐知道要做什么，还需要知道哪些不能做，少走弯路：

一不要：病急乱投医，迷信“偏方”和“神药”警惕任何承诺“快速根治”、“包降肌酐”的宣传。有些方法可能通过让你腹泻、拉肚子或强制排毒，短期内制造肌酐下降的假象，实则严重伤害肠胃、加重营养不良，对肾脏修复毫无益处，反而延误正规治疗。

二不要：只盯着肌酐数值，自己吓自己肌酐一次升高十几个、几十个单位，可能是正常的波动（与饮食、饮水、检验误差有关）。要看长期趋势，更要看前面提到的那些核心指标是否稳定。过度焦虑会影响睡眠和血压，反而不利于病情。

三不要：自我放弃，陷入悲观情绪别觉得“反正治不好，干脆不管了”。降肌酐仅是肾病治疗的一小部分，积极去延缓”肾衰竭。把透析的可能从5年后推迟到10年、20年后，拥有长期高质量的生活才是最终的目的。