《黄帝内经》冬天调养肠胃不是补出来的!这个“通”字请收好
《黄帝内经》在里写到：“冬三月，此谓闭藏”。说的是冬天万物收敛，阳气内藏，人也该顺应天时，把精气好好存养在体内。正因为阳气向内收敛，所以脾胃在冬天的运化能力反倒比较好，消化好了，这难道不正好是一个调养肠道良好...
标签: 内经
《黄帝内经》冬天关键不是补,而是吃“苦”这样吃藏好精气神,3个家常做法要收好
《黄帝内经》提到“冬三月，此谓闭藏”，是在提醒我们此时应当静心调养，积蓄精气。冬季阳气收敛，正是养护心肾的关键阶段，今天，木子来跟大家分享一下饮食上“减咸增苦”思路，顺便分享几道适合这个时候的家常菜。为什么冬天...
《黄帝内经》痛则不通?但“通”的不对,很多人发现反受其累!
《黄帝内经》中痛则不通这句话，几乎所有人都听闻过，身体某个部位一疼痛，很多人立刻就会想：哎，肯定是堵了！但知道堵之后又该怎么做？怎样才能让它重新变得通畅？这才是关键。要是方法采用不当，不但原本的不适消不了，还有...
《黄帝内经》头部是五脏的“晴雨表”这3种痛感需留心
今天，木子来简单分享一下《黄帝内经》里一句经典的话：“头者，精明之府”，通过这句话我们或许能观察到头部与身体的关联。一、“头者，精明之府”，到底指什么 这句话源自《素问·脉要精微论》，我们先来好好看看精明这两个...
《黄帝内经》慎食辛辣?不仅仅只有辣椒,还有这些常忽略的食物
《黄帝内经》里说：辛走气，气病无多食辛，意思是辛味易走气分，有发散特性，要是身体气血本来就不够或者不通顺，吃太多辛辣之物反倒或许会消耗过多。二、除了辣椒，还有这些辛味食物 《黄帝内经》中提及：“辛散，酸收，甘缓...
《黄帝内经》照着“五谷为养”吃,免疫力或自己回来
《黄帝内经》里“五谷为养”这句话传了两千多年，今天，木子来和大家简单分享一下每天所吃的这碗饭，或是咱们当下该搞明白的道理。一、五谷，真的是健康的基石吗？《黄帝内经》中提及“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充...
《黄帝内经》不是所有“累”睡一觉就能解决
先聊聊“形劳”，也就是身体上的疲惫，《黄帝内经》提及“病起于过”，意思是病症常常是身体过度运用才滋生的。比方干了重活，或运动太猛烈，会觉得肌肉发紧、身体笨重，这类疲惫一般好好睡一觉、休息一阵，就能减轻许多，古语...
《黄帝内经》你的气血,被让它一点点的“偷”走了!
《黄帝内经》中讲到：“久视伤血”与“暗耗阴血”这八个字，正好和你的感觉对应。一、气血是怎么慢慢耗散的 传统观念里有“肝开窍于目”之说，眼睛要是明亮有神，离不开肝血的滋养，要是长时间盯着一个地方瞧，便会不断损耗肝...
《黄帝内经》你的“脚”藏着全身健康的地图
前些日子翻阅《黄帝内经》，又看到“根深则叶茂”这句话，这让我有了几点看法，虽说书里没画脚底反射图，但里头的全息观念跟经络学说，脚就像是身体的缩小版。全身的重量先由脚承受，其状态往往可呈现身体的某些状况，还能感知...
《黄帝内经》一排、二通、三补,养出好气色
这就如同《黄帝内经》所说先去除障碍，再补充元气，这个次序，值得我们注意。一、排—清理身体的积滞 “排”指的是将身体内堆积的代谢废物清理出去，传统观念把这些称作“糟粕”，若不把这些东西清理掉，后续的调养往往效果...
黄帝内经背下来,只有7句话,共32个字
翻开《黄帝内经》，不少朋友感觉内容难懂，然而其中的要点，木子总结了七句话，我们无需背诵整本书，先将这7句话弄清楚，总共32个字，便知道关键所在。一、法于阴阳 天亮即起而活动，天黑则卧以安睡，夏天出汗时，莫总待在空调...
结婚年龄相差12岁的男孩女孩,依据《黄帝内经》认可吗?
今天早上，看到《黄帝内经》内容之中说到： 女子要“二十而嫁”，男子要“三十而娶”。一、这是因为，女子年龄，在21-28岁之间时： 这时女孩的身体，是最健康，最有活力，人体元气最足的时刻，也能为生育子女提供最为厚实饱满...
全球中华文化教育基金会协同全国《黄帝内经》知识大赛组委会到访浙江中医药大学
2025年10月17日，全国《黄帝内经》知识大赛组委会执行秘书长刘务乾、全球中华文化教育基金会会长、董事局主席陈顺初、浙江省湖南商会常务副会长、浙江天鑫健康管理集团董事长李检军等一行，应邀到访浙江中医药大学，交流浙江...
《智觉道德文明典籍黄帝内经》献给中华民族伟大道德文明复兴之五
智觉道德文明典籍黄帝内经 （中中德慧智觉效化诗） 中华民族伟大兮道德文明 吾誓愿万遍唱兮亿载传颂 道德文明智觉兮人类复圣 道德文明复兴兮世界中同 上古之人兮其知道者 法于阴阳兮和于术数 食饮有节兮起居有常 不妄作劳兮形...
黄帝内经里面记载的五谷没有稻，东汉才把稻加进去，把麻换了。以前的五谷代表中土社稷
黄帝内经里面记载的五谷没有稻，东汉才把稻加进去，把麻换了。以前的五谷代表中土社稷，后面的五谷代表五行。身边最常见的是豆子，麦子和水稻。其他的以后去感受，去看看实物。虽然我也是农村长大的，但是其他两个真的接触不多...