标签: 碳水化合物
糖友控血糖,“碳水”很重要,吃对是门技术活
但实际上，碳水化合物是为我们身体供能的最主要、最直接的能量来源，也是最廉价的能量来源，尤其是大脑，几乎依赖碳水化合物供能。所以对糖友而言，问题的关键，不在于“吃不吃”，而在于“吃什么、吃多少、怎么吃”。碳水的...
减肥一定要理解这句话:人体的脂肪主要来自食物脂肪而非碳水转化
第一优先级：碳水化合物（供能首选）碳水化合物（尤其是葡萄糖）是人体最“直接”的能量来源，能被大脑、肌肉等组织快速利用。人体会优先消耗摄入的碳水化合物来满足当前的能量需求： 若碳水摄入刚好满足需求：直接被氧化供能...
