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冬天到后半段要滋阴了,早餐把牛奶换成它,连喝3天,助你润养五脏防阴虚
这时候，润养防燥就要安排上了。《黄帝内经》提到“秋冬养阴”，在冬天前半段的时候，很多朋友常常吃羊肉、火锅这类温补的食物，确实能够驱寒保暖，可是吃多了反而会损耗津液，到了后半段，天气依旧很干燥，身体便如同慢慢失水...
这三种秋季“养生果”你一定要试试!润燥护眼强免疫→
这三种时令水果，不光吃着润口、味道好，还能缓解这些秋天的小麻烦，让你在甜蜜蜜的滋味中舒服地度过秋天。01 梨：秋燥“灭火器” 从营养角度看，梨之所以能缓解秋燥，核心在于其优质的润养成分：每100克梨含水量约 83%，堪称...
寒露到了,要润肺了,早晚一个动作36次,一股暖流从肩流向全身,气顺了眼睛亮了!
寒露，近几日清晨起来，空气中已有几分寒冷之意，风掠过脸庞，不似夏末那样温和，反倒有几分凉意。一年有二十四个节气，寒露到来，地面露水更冷，就要结霜，自然界阳气渐消、阴气渐长的变化，人体常常能够察觉到。...