对自己研究和观察,很久,才总结出来。 我应该是,有时候血清素低,我才会情绪很低落。 问DeepSeek,血清素的来源。 想通过饮食提升血清素,核心在于为大脑提供充足的合成原料(色氨酸),并创造有利于其转化和发挥作用的辅助条件。血清素本身无法直接从食物中摄取,需要身体利用色氨酸来合成
对自己研究和观察,很久,才总结出来。
我应该是,有时候血清素低,我才会情绪很低落。
问DeepSeek,血清素的来源。
想通过饮食提升血清素,核心在于为大脑提供充足的合成原料(色氨酸),并创造有利于其转化和发挥作用的辅助条件。血清素本身无法直接从食物中摄取,需要身体利用色氨酸来合成