早上站上体重秤，数字挺客气。到了晚上，袜子口在脚踝勒出深深的红印，脸也肿了一圈。再上秤，好家伙，凭空多了三四斤。 很多人第一反应是今天吃多了，或者干脆归咎于代谢变慢。于是立刻开始节食，拒绝一切油脂，咬着牙走完一万步。但镜子里的自己，下半身依然松垮，整个人像泡发的海绵。 先别急着跟体重较劲。这多出
早上站上体重秤，数字挺客气。到了晚上，袜子口在脚踝勒出深深的红印，脸也肿了一圈。再上秤，好家伙，凭空多了三四斤。
很多人第一反应是今天吃多了，或者干脆归咎于代谢变慢。于是立刻开始节食，拒绝一切油脂，咬着牙走完一万步。但镜子里的自己，下半身依然松垮，整个人像泡发的海绵。
先别急着跟体重较劲。这多出
