【4个甲状腺指标异常要警惕】甲状腺出现癌变时的身体信号中山大学肿瘤防治中心头颈外
【4个甲状腺指标异常要警惕】甲状腺出现癌变时的身体信号中山大学肿瘤防治中心头颈外
乔少享美味的文章
【4个甲状腺指标异常要警惕】甲状腺出现癌变时的身体信号中山大学肿瘤防治中心头颈外科主任医师刘巍巍表示，甲功的这4个指标超过范围就麻烦了：甲状腺癌为何越来越多1.促甲状腺激素（TSH）在1.8~2.5之间说明甲状腺状态很棒，如果超过3.5，哪怕还在参考范围内，也意味着甲状腺有点累了，一旦大于4.75就是甲减，人会整天没劲儿，下午从1点到7点都觉得疲惫，再拖下去脖子可能会变粗，需要及时干预。2.球蛋白抗体是桥本甲状腺炎的指标之一，只要高一点点就可能是桥本了。它跟肠道功能关系大，如果经常腹胀、拉肚子或有湿疹，不爱放屁，那么大概率这个指标会高，可能是肠漏或食物不耐受了。3.过氧化酶抗体这个指标一高也可能是桥本甲状腺炎，而且跟神经系统刺激关系大，比如情绪不好、睡不着觉、老忘事，都可能是它超标的原因。4.促甲状腺素受体抗体这个指标一高就可能得格雷夫斯病，会导致甲亢，还可能让眼睛突出。这个指标高两个月，人会特别累，睡不好，它升高主要和氧化、压力、刺激物有关。
【4个甲状腺指标异常要警惕】甲状腺出现癌变时的身体信号中山大学肿瘤防治中心头颈外科主任医师刘巍巍表示，甲功的这4个指标超过范围就麻烦了：甲状腺癌为何越来越多1.促甲状腺激素（TSH）在1.8~2.5之间说明甲状腺状态很棒，如果超过3.5，哪怕还在参考范围内，也意味着甲状腺有点累了，一旦大于4.75就是甲减，人会整天没劲儿，下午从1点到7点都觉得疲惫，再拖下去脖子可能会变粗，需要及时干预。2.球蛋白抗体是桥本甲状腺炎的指标之一，只要高一点点就可能是桥本了。它跟肠道功能关系大，如果经常腹胀、拉肚子或有湿疹，不爱放屁，那么大概率这个指标会高，可能是肠漏或食物不耐受了。3.过氧化酶抗体这个指标一高也可能是桥本甲状腺炎，而且跟神经系统刺激关系大，比如情绪不好、睡不着觉、老忘事，都可能是它超标的原因。4.促甲状腺素受体抗体这个指标一高就可能得格雷夫斯病，会导致甲亢，还可能让眼睛突出。这个指标高两个月，人会特别累，睡不好，它升高主要和氧化、压力、刺激物有关。
【缺钾后身体的变化】7类人要格外注意补钾一旦钾流失过多，就可能诱发低钾血症，严重时甚至导致心脏骤停。身体缺钾并非无迹可寻，以下5个信号，请务必留意↓↓① 肌肉无力，特别是下肢，这也是最早期的症状；② 耐热能力下降；③ 心慌、心脏不适；④ 抽筋；⑤ 厌食、恶心、食欲不佳等。哪些人容易发生低钾血症？如何通过食物补钾？戳图↓↓体重仅70斤吃播女网红或因缺钾猝死
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【晚睡晚起但睡足8小时还伤身吗】经常晚睡晚起身体会有什么变化很多人都有熬夜的习惯
【晚睡晚起但睡足8小时还伤身吗】经常晚睡晚起身体会有什么变化很多人都有熬夜的习惯
【晚睡晚起但睡足8小时还伤身吗】经常晚睡晚起身体会有什么变化很多人都有熬夜的习惯，如果睡够8小时，1点睡9点起和10点睡6点起一样吗？理论上作息固定、睡眠环境够黑，区别不大，但现实中晚睡者节律多已紊乱，多项研究证实了危害↓↓①拉升糖尿病风险荷兰最新研究显示，“夜猫子”患2型糖尿病风险高出46%。晚睡会扰乱皮质醇等激素，还易引发夜间进食。②增加多种疾病风险一项纳入39项研究的分析发现，相比早睡早起，晚睡晚起与癌症风险增18%、抑郁增86%相关。根源是“昼夜节律错位”，即生物钟与环境不同步，扰乱代谢与免疫。 ③早睡早起更抗抑郁美国哈佛大学等机构研究发现，睡眠中点每提前1小时，重度抑郁风险降23%，因为多巴胺等神经递质节律得到了保护。
【晚睡晚起但睡足8小时还伤身吗】经常晚睡晚起身体会有什么变化很多人都有熬夜的习惯，如果睡够8小时，1点睡9点起和10点睡6点起一样吗？理论上作息固定、睡眠环境够黑，区别不大，但现实中晚睡者节律多已紊乱，多项研究证实了危害↓↓①拉升糖尿病风险荷兰最新研究显示，“夜猫子”患2型糖尿病风险高出46%。晚睡会扰乱皮质醇等激素，还易引发夜间进食。②增加多种疾病风险一项纳入39项研究的分析发现，相比早睡早起，晚睡晚起与癌症风险增18%、抑郁增86%相关。根源是“昼夜节律错位”，即生物钟与环境不同步，扰乱代谢与免疫。 ③早睡早起更抗抑郁美国哈佛大学等机构研究发现，睡眠中点每提前1小时，重度抑郁风险降23%，因为多巴胺等神经递质节律得到了保护。
【#日常伤胃的3个习惯#】#真的建议你别再吃过烫食物了# 很多人的日常习惯，正在危害胃部健康
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#股骨头坏死三大诱因#【#长期大量饮酒或致股骨头坏死#】刘欢病逝，享年63岁。他曾因股骨头坏死治疗引...
#股骨头坏死三大诱因#【#长期大量饮酒或致股骨头坏死#】刘欢病逝，享年63岁。他曾因股骨头坏死治疗引发网友关注
【#刘欢在上海病逝##刘欢中秋节病逝#】9月26日，对外经济贸易大学官网发布：我们沉痛宣告:我校退休...
【#刘欢在上海病逝##刘欢中秋节病逝#】9月26日，对外经济贸易大学官网发布：我们沉痛宣告:我校退休教师、全国家喻户晓的音乐家刘欢，于2026年9月25日上午9时52分在上海不幸病逝，享年63岁。 #刘欢去世#
股骨头坏死三大诱因【长期大量饮酒或致股骨头坏死】刘欢病逝，享年63岁。他曾因股骨头坏死治疗引发网友关注。医生介绍，股骨头坏死主要与三类因素有关：一是长期大量饮酒，可引发酒精性股骨头坏死；二是长期大量应用激素类药物；三是髋关节周围发生外伤，尤其是骨折，可能破坏股骨头血运，进而引发坏死。出现髋部疼痛、活动受限等信号，应尽早就医检查。预防方面，控制饮酒、遵医嘱用药、保护髋关节很重要。
股骨头坏死三大诱因【长期大量饮酒或致股骨头坏死】刘欢病逝，享年63岁。他曾因股骨头坏死治疗引发网友关注。医生介绍，股骨头坏死主要与三类因素有关：一是长期大量饮酒，可引发酒精性股骨头坏死；二是长期大量应用激素类药物；三是髋关节周围发生外伤，尤其是骨折，可能破坏股骨头血运，进而引发坏死。出现髋部疼痛、活动受限等信号，应尽早就医检查。预防方面，控制饮酒、遵医嘱用药、保护髋关节很重要。
【早餐可能会决定一天的血糖走向】高质量早餐的黄金法则 2023年《美国临床营养学
【早餐可能会决定一天的血糖走向】高质量早餐的黄金法则 2023年《美国临床营养学
【早餐可能会决定一天的血糖走向】高质量早餐的黄金法则 2023年《美国临床营养学杂志》上刊发的一项研究发现，早餐少吃点碳水对血糖更友好。与高碳水早餐相比，低碳水早餐更有助于稳定全天血糖。这项为期3个月的研究，邀请了121名平均年龄64岁的2型糖尿病参与者，将他们随机分为2组，分别食用以下2种早餐：✅ 低碳水早餐：包含鸡蛋、非淀粉蔬菜、乳酪、吐司等食物。一份早餐大概含8克碳水、25克蛋白质、37克健康脂肪，热量约465千卡。✅ 高碳水早餐（低脂早餐）：包含面包、松饼、燕麦等食物。一份早餐大概含56克碳水、20克蛋白质、15克脂肪，热量约450千卡。两组早餐均不提供含糖饮品。结果发现：相比高碳水早餐，摄入低碳水早餐的人，全天血糖更稳定，餐后血糖峰值降低，血糖波动幅度更小。另外，选择低碳水早餐的人感觉，自己午餐和一天其他时间内的热量和碳水化合物摄入量减少。这或许也意味着，一顿优质的早餐可以影响我们整日的饮食习惯。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，健康成人的早餐热量应占全天总热量的25...
【早餐可能会决定一天的血糖走向】高质量早餐的黄金法则 2023年《美国临床营养学杂志》上刊发的一项研究发现，早餐少吃点碳水对血糖更友好。与高碳水早餐相比，低碳水早餐更有助于稳定全天血糖。这项为期3个月的研究，邀请了121名平均年龄64岁的2型糖尿病参与者，将他们随机分为2组，分别食用以下2种早餐：✅ 低碳水早餐：包含鸡蛋、非淀粉蔬菜、乳酪、吐司等食物。一份早餐大概含8克碳水、25克蛋白质、37克健康脂肪，热量约465千卡。✅ 高碳水早餐（低脂早餐）：包含面包、松饼、燕麦等食物。一份早餐大概含56克碳水、20克蛋白质、15克脂肪，热量约450千卡。两组早餐均不提供含糖饮品。结果发现：相比高碳水早餐，摄入低碳水早餐的人，全天血糖更稳定，餐后血糖峰值降低，血糖波动幅度更小。另外，选择低碳水早餐的人感觉，自己午餐和一天其他时间内的热量和碳水化合物摄入量减少。这或许也意味着，一顿优质的早餐可以影响我们整日的饮食习惯。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，健康成人的早餐热量应占全天总热量的25...
【早餐吃这些会影响全天血糖】医生不推荐的早餐搭配 早晨吃以下5种食物会影响一整天
【早餐吃这些会影响全天血糖】医生不推荐的早餐搭配 早晨吃以下5种食物会影响一整天
【早餐吃这些会影响全天血糖】医生不推荐的早餐搭配 早晨吃以下5种食物会影响一整天的血糖，尤其是血糖本身就有问题的人。初中生早餐 碳水配碳水葱油饼葱油饼在制作时要反复刷油，而且有些小摊贩为了口感还会加很多盐，不仅会升高血糖，还会影响血压、血脂。水煎包水煎包的皮是精制面粉，升糖快；包子馅儿为了好吃会剁得特别碎，搅拌时还会放不少油，有的素馅儿里还会加粉丝，很容易导致血糖短时间飙升。汉堡面包胚往往是白面做的，中间的肉大多是油炸的，再加上沙拉酱、番茄酱等酱料……碳水、高油、添加糖一起发力，不光血糖易飙升，长期吃这样的早餐还会让血脂出问题。大米粥大米熬得越久越稠，淀粉糊化越彻底，消化吸收就会越快，会导致餐后血糖难以控制。煎荷包蛋煎蛋在制作过程中会加入不少食用油，鸡蛋吸附油脂后热量会飙升，这样不仅会升高血糖，经常吃还可能影响血脂。提醒：不要重复吃主食，比如吃了包子后还要再吃面条，或者吃了饭后再来一根玉米，每种主食都有碳水，一旦吃多了，身体消化不完，多余的碳水就会迅速转化成葡萄糖进入到血液中，导致...
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【#呼吸道合胞病毒即将进入高发期#，全世界还没有特效药！钟南山最新提醒】
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【牙医眼中最可怕的牙病】牙医认为最可怕的牙病是什么？蛀牙、反复发炎的智齿，还是疼得要命的牙髓炎？国际爱牙日拔牙后别空着 “蛀牙能补，智齿可以拔，牙髓炎能治。”应急总医院口腔科主任医师李昀生表示：医生认为最可怕的牙病是牙周炎。它不疼不痒，却像温水煮青蛙——牙龈出血、退缩，牙槽骨被破坏，就像房子的地基悄悄塌陷，牙齿再坚固，也终会松动、脱落。详情↓
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【#果葡糖浆跟水果完全没关系#】#为什么果葡糖浆不比白砂糖更健康# 随着健康观念的普及，人们已经开始...
【#果葡糖浆跟水果完全没关系#】#为什么果葡糖浆不比白砂糖更健康# 随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有
【果葡糖浆跟水果完全没关系】为什么果葡糖浆不比白砂糖更健康 随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物，却在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康刺客”。果葡糖浆并不是从水果中提取的，而是从玉米淀粉中提取，再经过深加工的化学品。其主要成分是游离态的果糖和葡萄糖，果糖含量可达42%～90%。它可以提供甜味，但没有任何营养价值。为什么果葡糖浆不比白砂糖更健康？首先，二者代谢路径不同：果糖“绕过”了身体的刹车系统。白砂糖（蔗糖）进入体内后会被分解为葡萄糖和果糖，其中的葡萄糖会刺激胰岛素分泌，向身体发出“糖来了”的信号，进而产生饱腹感、调节能量代谢。而果葡糖浆中的果糖是游离状态，几乎全部由肝脏直接代谢，不依赖胰岛素，也不怎么刺激瘦素分泌。这意味着：吃白砂糖，身体有“刹车”；吃果葡糖浆，身...
【果葡糖浆跟水果完全没关系】为什么果葡糖浆不比白砂糖更健康 随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物，却在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康刺客”。果葡糖浆并不是从水果中提取的，而是从玉米淀粉中提取，再经过深加工的化学品。其主要成分是游离态的果糖和葡萄糖，果糖含量可达42%～90%。它可以提供甜味，但没有任何营养价值。为什么果葡糖浆不比白砂糖更健康？首先，二者代谢路径不同：果糖“绕过”了身体的刹车系统。白砂糖（蔗糖）进入体内后会被分解为葡萄糖和果糖，其中的葡萄糖会刺激胰岛素分泌，向身体发出“糖来了”的信号，进而产生饱腹感、调节能量代谢。而果葡糖浆中的果糖是游离状态，几乎全部由肝脏直接代谢，不依赖胰岛素，也不怎么刺激瘦素分泌。这意味着：吃白砂糖，身体有“刹车”；吃果葡糖浆，身...
【5种不舒服高度警惕脑出血】脑出血自救要点脑出血又称出血性卒中，是急性脑血管病中
【5种不舒服高度警惕脑出血】脑出血自救要点脑出血又称出血性卒中，是急性脑血管病中
【5种不舒服高度警惕脑出血】脑出血自救要点脑出血又称出血性卒中，是急性脑血管病中较严重的一种。平时如果出现以下症状，应高度怀疑脑出血。1.剧烈头痛。头痛通常是脑出血首发症状，位于出血一侧的头部。当血肿占位效应造成颅内压力增高，疼痛可蔓延整个头部。同时，头晕会与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。2.呕吐。脑出血可引起颅内压升高，直接刺激呕吐中枢，引起呕吐;如果出血部位靠近呕吐中枢，形成的血肿可能形成压迫，引发呕吐。3.偏瘫。大脑内囊是神经传导束较集中的地方，其中皮质脊髓束负责对侧肢体的运动，脑出血一般发生在内囊或外囊部位，因此可能导致肢体偏瘫。4.嗜睡。部分人脑出血发作前会出现嗜睡症状，且通过睡眠无法消除疲惫感。5.言语不清。脑出血发作，患者会出现舌根僵硬、舌头膨大、口齿不清、讲话困难等表现。敬一丹3个月前突发脑出血
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【女性感染HIV风险并不比男性低 】艾滋病会通过接吻传播吗 艾滋病传播的主要途径
【女性感染HIV风险并不比男性低 】艾滋病会通过接吻传播吗 艾滋病传播的主要途径
【女性感染HIV风险并不比男性低 】艾滋病会通过接吻传播吗 艾滋病传播的主要途径有经性接触(不安全的同性、异性和双性性接触)、经血液及血制品(包括共用针具静脉注射毒品、不安全规范的介入性医疗操作、文身等)、经母婴传播(包括宫内感染、分娩时和哺乳传播)。HIV的传播途径非常明确，都需要通过特定体液交换（如血液、精液、阴道分泌物、乳汁等）实现传播。中国疾控艾防中心曾介绍，通常情况下，不会因为接吻时接触到感染者的口腔或唾液而感染艾滋病病毒。虽然极端情况发生的概率很低，但是非常有必要在此提醒：如果双方都有口腔或食道内溃疡或牙龈出血，就可能会发生传播，尤其是深度接吻。不过，即使在这种极端情况下，礼仪性的“社交”接吻也是安全的，不会发生艾滋病病毒的传播。需要明确的是，在这种极端情况下发生的感染，艾滋病病毒并不是通过唾液传播的，而是通过血液，传播途径为血液传播。女性生殖道黏膜面积大，性行为过程中易受摩擦损伤，这给HIV提供了可乘之机。并且，一些处于弱势方的女性对使用安全套等防护措施缺乏自主权，进...
【女性感染HIV风险并不比男性低 】艾滋病会通过接吻传播吗 艾滋病传播的主要途径有经性接触(不安全的同性、异性和双性性接触)、经血液及血制品(包括共用针具静脉注射毒品、不安全规范的介入性医疗操作、文身等)、经母婴传播(包括宫内感染、分娩时和哺乳传播)。HIV的传播途径非常明确，都需要通过特定体液交换（如血液、精液、阴道分泌物、乳汁等）实现传播。中国疾控艾防中心曾介绍，通常情况下，不会因为接吻时接触到感染者的口腔或唾液而感染艾滋病病毒。虽然极端情况发生的概率很低，但是非常有必要在此提醒：如果双方都有口腔或食道内溃疡或牙龈出血，就可能会发生传播，尤其是深度接吻。不过，即使在这种极端情况下，礼仪性的“社交”接吻也是安全的，不会发生艾滋病病毒的传播。需要明确的是，在这种极端情况下发生的感染，艾滋病病毒并不是通过唾液传播的，而是通过血液，传播途径为血液传播。女性生殖道黏膜面积大，性行为过程中易受摩擦损伤，这给HIV提供了可乘之机。并且，一些处于弱势方的女性对使用安全套等防护措施缺乏自主权，进...
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