明星虽然吃得少,但往往有营养师指导。食物不够,补剂来凑:蛋白粉、复合维生素、胶原蛋白肽、铁剂、Omega-3、益生菌、钙镁片等。她们并不是单纯靠“饿”维持。普通人如果只吃黄瓜和菜叶,没有补剂支持,很容易贫血、脱发、月经紊乱、皮肤粗糙。 蒋欣说三天没吃主食,是为了活动上镜。这是一种短期脱
明星虽然吃得少,但往往有营养师指导。食物不够,补剂来凑:蛋白粉、复合维生素、胶原蛋白肽、铁剂、Omega-3、益生菌、钙镁片等。她们并不是单纯靠“饿”维持。普通人如果只吃黄瓜和菜叶,没有补剂支持,很容易贫血、脱发、月经紊乱、皮肤粗糙。
蒋欣说三天没吃主食,是为了活动上镜。这是一种短期脱