2024年冬天准备这么过！做个毛发光亮白壮子
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豁达生活小白鼠的文章
86年的，38岁悟了，养生是吃得干净、心里清净
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一道养气色的深秋甜品～黄芪蒸苹果，满面红光
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99岁奶奶：体弱之人养生不求“补”，但求“平”！
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冬吃根“地下人参”～芋头能清💩、吸油，能滋养
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谁说喝粥不好？我跟他急它是长远平和滋养品！
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看茶杯，同事说我像在坐月子！霜降就要这样养
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30年前嫌奶奶的方子土，30年后养生汤煮起来
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一碗米饭都没吃明白，还有什么脸面谈养生？
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每年双11是我检验养生成果的节点！
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肠有浊气、便💩便不畅，岳母用面粉炒白菜做汤
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跟陈允斌老师学养生，每个节气前备粮真开心
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大部分人这季节掉秤都难！别慌，长肉不止是你
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脸不干净是身有淤、堵，秋冬季节吃点山楂！
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山药蛋唤醒了皮（肤）、毛（发）！
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阿姨说我女儿是“黄皮”，我给她安排了五白饮
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大环境差，我只关注：钱、健康和内心的平静
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38岁懂了：饭前一口汤，胜过千万食方和茶方！
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眼睛不灵动的人不配“漂亮”二字！
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别小看每天一把南瓜子的力量！
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