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丹雪评瑜伽的文章

胸腔上提,肩胛下端收进后背

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2024-12-20 01:21

开髋开肩,瑜伽解剖线上课报名中!

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2024-12-16 16:21

深度解析『开髋』与『开肩』底层逻辑

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2024-12-15 16:33

内脏上提、肾脏内收与腹膜的边界

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2024-12-15 16:33

吸气,吸气之后的屏息,呼气

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2024-12-13 17:17

髂骨的“流动性”依附于骶骨的“定”

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2024-12-04 23:00

髋臼绕着股骨头转动,开始具象化

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2024-11-21 16:09

前屈,扩展肾脏的空间

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2024-11-21 15:13

眼镜蛇,“失落”的腿根

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2024-11-17 15:18

下犬式图解,坐骨上提和撅臀的区别

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2024-11-08 15:51

详细图解,纠正下犬式双腿的伸展方向

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2024-11-06 01:23

『消失的』腿根,『未曾触及』的髋关节

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2024-11-05 03:42

详细图解,看清下犬式的盲区

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2024-11-04 23:29

为身体创造多一分空间

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2024-10-30 02:49

一遍遍练习,就为了看清楚,看明白

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2024-10-25 13:01

打开内在上升通道,再去扭转

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2024-10-25 04:48

髂骨翻上去,比登天还难🙈

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2024-10-25 01:47

腿根处还要好好打磨

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2024-10-21 13:08

『腹部僵硬』与『下背疼痛』是一回事

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2024-10-21 14:32

我什么时候才能把三角式做对?

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2024-10-15 12:13
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