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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+坚果+番茄+豆

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂晚餐:南瓜+青菜+虾+豆腐

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤、加油
今日减脂午餐:鸡排+番茄炒蛋+菠菜

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤
今日体重:107.2斤⬇️0.2
今日减脂

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,今晚呼啦圈运动,一起加油啊姐妹们
今日减脂

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:黄瓜炒鸡胸肉+蘑菇炒菠

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂早餐:全面面包三明治+纯牛奶
体

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂晚餐:芋头+香煎鳕鱼+水煮青

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:番茄炒鸡蛋+虾+蒜香青

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:番茄炒蛋+虾+蒜香青菜

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤
今日减脂早餐:牛奶燕麦+鸡蛋+番茄+坚果+

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一张照片证明你在减肥
今日减脂晚餐:虾+鸡蛋+青菜+南瓜
体重管理

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:紫米饭+黄瓜炒牛肉+豆

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+番茄+干果+拿

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泪水打湿我的减脂餐,还有五斤要减,加油
今日减脂晚餐:藜麦鸡排+紫薯+素炒白菜

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103,加油
今日减脂午餐:洋葱炒牛肉+素炒青菜

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泪水打湿我的减脂餐,终于下108斤了
今日体重:107.9斤⬇️0.1斤
今日减

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂晚餐:鸡腿+土豆+黄瓜+番茄

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤
今日减脂午餐:香煎鸡腿+素炒白菜

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到105斤
今日减脂早餐:土豆+鸡蛋+火龙果+豆浆
体

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