miss朱zhu的文章

秋天跑起来太舒服了，温度刚刚好最近没有比赛，不必追赶时间和配速，只享受这一刻☀️

2026-09-12 11:47 miss朱zhu

秋天跑起来太舒服了，温度刚刚好最近没有比赛，不必追赶时间和配速，只享受这一刻☀️

沈马赛后放松跑5km～🏃♀️跑步跑步即刻开跑运动打卡最近秋季半马的热度真是挡

2026-09-08 16:09 miss朱zhu

沈马赛后放松跑5km～🏃♀️跑步跑步即刻开跑运动打卡最近秋季半马的热度真是挡

沈马赛后放松跑5km～🏃‍♀️ #跑步##跑步[超话]##即刻开跑##运动打卡[超话]# 最近秋季半马的热度真是挡不住，南昌马拉松预报名超13万人，半马占比甚至超过了全马。看到这些数据，我想起自己38岁才踏上跑道的经历。其实比起42.195公里的极限挑战，21.0975公里的半马更像是一个温柔的邀请。它不需要你日复一日地堆叠极高的跑量，也不要求你必须具备钢铁般的意志去对抗身体的崩溃。它刚好够长，长到能让你在奔跑中把烦恼甩在身后；又刚好够短，短到让普通人也能在周末的清晨轻松触达。越来越多的人选择半马，或许是因为我们不再需要通过“自虐”来证明什么。在半马的赛道上，大家追求的不再是PB或者名次，而是一份刚刚好的掌控感。就像我备战沈马时的心态，不给自己设限，跟着身体体感去跑，享受赛道就好。这种“刚刚好”的距离，给了大众一个释放压力、感受鲜活的出口。不用和任何人比快慢，只要跑得开心、跑得舒服，完赛本身就是一种胜利。在这个秋天，如果你也想找回一点生活的主动权，不妨从一场半马开始...

2026-09-08 16:09 miss朱zhu

沈马赛后放松跑5km～🏃‍♀️ #跑步##跑步[超话]##即刻开跑##运动打卡[超话]# 最近秋季半马的热度真是挡不住，南昌马拉松预报名超13万人，半马占比甚至超过了全马。看到这些数据，我想起自己38岁才踏上跑道的经历。其实比起42.195公里的极限挑战，21.0975公里的半马更像是一个温柔的邀请。它不需要你日复一日地堆叠极高的跑量，也不要求你必须具备钢铁般的意志去对抗身体的崩溃。它刚好够长，长到能让你在奔跑中把烦恼甩在身后；又刚好够短，短到让普通人也能在周末的清晨轻松触达。越来越多的人选择半马，或许是因为我们不再需要通过“自虐”来证明什么。在半马的赛道上，大家追求的不再是PB或者名次，而是一份刚刚好的掌控感。就像我备战沈马时的心态，不给自己设限，跟着身体体感去跑，享受赛道就好。这种“刚刚好”的距离，给了大众一个释放压力、感受鲜活的出口。不用和任何人比快慢，只要跑得开心、跑得舒服，完赛本身就是一种胜利。在这个秋天，如果你也想找回一点生活的主动权，不妨从一场半马开始...