运动康复 你的下肢疼痛根源，可能就隐藏在你的脚里。来观察下自己的脚踝力线，你是1
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从蓉看健康的文章
上次我讲，有个人留言自己“脚底掌中宝疼”，后来有其他朋友追评：——我做俯卧撑的时
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#过度静养等于毁膝盖# 很多人常年久坐不运动，或者膝盖一不适就长期静养，反而导致疼痛出现甚至加重了疼...
#过度静养等于毁膝盖# 很多人常年久坐不运动，或者膝盖一不适就长期静养，反而导致疼痛出现甚至加重了疼痛
一次弯腰也可能压缩骨折 有些老人只是弯腰捡东西，甚至咳嗽一下，背部突然像被刀劈一
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康复观察 最近有好多新朋友来咨询，也是特别感谢大家的信任，但是有些朋友的情况，
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副舟骨综合征 脚内侧有一块凸起，平时没感觉，但一运动或走久了就隐隐作痛，甚至穿鞋
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每日锐博康复打卡 杭州萧山店的康复记录——泡沫轴，软垫，斜板，包括枕头，都可以变
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论日常习惯的影响——同事的一位女生朋友，平时背包有个固定习惯：常年挎在左胳膊肘上
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睡前踮脚20次两周后惊喜 本来看到这个话题，还想聊聊「提踵」动作的，然后点进一看
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抱孩子抱出的手腕疼 抱娃时托住腋下，拇指一张开，手腕靠拇指这一侧突然像被割了一下
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![每日锐博康复打卡 看图写文，康复师在_________[doge][doge]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/14ae2c9660e2efc335a3cc8f01c0f86b.jpg)
每日锐博康复打卡 看图写文，康复师在_________[doge][doge]
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#腰痛怎么办# 酸胀、僵硬、发麻、突发刺痛、腰部撑不住/平躺腰悬空，你是哪一种
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![人还是得拍点照片留念[允悲]刚刚新媒体的小伙伴，问我要之前在国家队、CBA工作的](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/94cd66a2f11d764762a53d874caaf36b.jpg)
人还是得拍点照片留念[允悲]刚刚新媒体的小伙伴，问我要之前在国家队、CBA工作的
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#腰痛康复# 【四点支撑细节】四点支撑可以建立胸廓和骨盆的对合，减轻我们腰部压力，虽然相对简单，但一...
#腰痛康复# 【四点支撑细节】四点支撑可以建立胸廓和骨盆的对合，减轻我们腰部压力，虽然相对简单，但一些朋友做的时候，总是
膝关节损伤 【膝关节弹响——滑膜皱襞】之前讲到膝盖弹响、疼痛、打软腿，大家想到的
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之前有人问我：如果当初没有做康复师，现在会在做什么？我仔细想了想，但没有想到第二
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跟风练薄肌第一天就受伤了 看到这个话题，康复师都不晓得能说什么了 今天不讲练肌肉
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人为什么要有腰椎生理曲度 提起腰椎生理曲度，我猜大家都会想起“曲度变直”，那这个
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一个思考——如果是你来线下做康复训练，你会对康复师的性别，有要求吗？你会更愿意选
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每日锐博康复打卡 记录康复日常，来自于我们的上海徐汇店。朋友们，记得日常活动起来
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