人生各阶段调理重心人在不同年龄段，身体调养，各有核心任务。小儿阶段，古来讲肝常有
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美倩谈健康的文章
小儿脾虚今天有朋友问我，孩子脾胃总是调理不好是什么原因？孩子感冒过后咳嗽虽然好了
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反流性胃炎黄元御在《四圣心源》里讲到，脾负责升清，胃负责降浊，中焦就是人体气机运
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中老失眠多在水亏火浮、水火不交。不滋阴则火无根，不引火则阳不归。补水敛火、交通心
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实热多难入睡，虚证多早醒。
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分层临床落地解读失眠：1.短期失眠、青中年压力失眠 → 少阳郁滞、气机不转、郁火
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一个人活在这世上就是为了忍受一切摧残，想通了这点，任何事情都能泰然处之。
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股骨头坏死保髋的四根柱子——戒、减、补、通股骨头坏死无论哪一型，保髋的顶层设计都
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为什么坏死的偏偏是股骨头？中医的回答是：肾主骨生髓，髓充则骨坚——股骨头是髓滋养
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如何认识股骨头坏死这个病？要理解股骨头坏死这个病，先回到《内经》。《灵枢·刺节真
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什么叫郁证？就是一个人心里憋着气，憋久了，身上就出毛病了。失眠是郁，胃胀是郁，月
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治肾虚，先立两个原则。第一，辨阴阳虚实。肾藏元阴元阳，肾精亏虚，可分出阴虚、阳虚
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这是今年中秋节收到的最好的礼物！从2016年到今天，不知不觉时间已经过去十年了。
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中焦这个枢纽为什么会运转失灵？大体有三方面原因。其一，饮食损伤脾胃。暴饮暴食、嗜
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年轻的时候，不让自己去历经繁华，你就亏欠了自己。年纪大了不让自己恢复到简单，你就
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天上月光洒落人间烟火如常愿我们，自在安康
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气上冲是气机逆乱的表象，可由水逆、肝风、肝郁共同引发，所以奔豚汤、镇肝熄风汤皆可
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现在的孩子，吃得最精细、营养最充足、物资最富足，却也是体质最薄弱、毛病最多、反复
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慢性咽炎，本质是气机不降人身一气，左升右降，上通口鼻，下归丹田。脾胃为升降之轴，
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《黄帝内经》不是方书，是认知疾病的思维模型。这个思维模型包括几个层面：1. 它告
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