关于怕冷的鉴别1. 寒湿怕冷：必然关节疼痛。2. 阳虚怕冷：必然腰酸背痛。3.
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美倩谈健康的文章
虚损类疾病的最佳选择:中药粉剂生活里多数缠绵难愈的小毛病，根源大多归于体虚久损。
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急性的咳嗽，多是外邪袭肺；慢性的久咳，多是本虚标实。
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我们常常误解咳嗽。总想立刻止咳、强行压咳、快速止住症状。却不知，短暂的压制，只是
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肺主一身之气，司呼吸，主宣发肃降。人体周身气机，贵在顺畅升降。肺气宜清、宜降、宜
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慢性咽炎的治疗，很朴素。疏一疏郁结的肝气，化一化黏腻的湿浊，养一养长期耗损的阴津
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气血有盛衰，不能日日透支；脾胃有劳逸，不能时时负担；心神有动静，不能长久紧绷。身
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身处快节奏的生活里，我们都在无意识消耗自己的气血。我们用深夜的清醒透支肾精，耗散
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时代催促人前行，生活逼迫人奔跑，人人都在追求更好的生活、更高的价值、更远的目标。
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当代人多发上热下寒的原因上热下寒的核心根源，在于中焦壅堵，水火不得相交。久坐不动
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人生所有的奔赴，都需要载体。所有的热爱、所有的野心、所有的远方，都需要一副安稳舒
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古人肾虚，多源于体弱、久病、年事自然衰退。而今人的肾虚，大多是熬出来的、想出来的
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肾气不足，人便容易疲惫慵懒，提不起精神；肾精亏虚，人便容易腰膝酸软，形体无力；肾
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健康从不是励志的资本，而是生活的底色。
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身体从不会说谎熬夜会折损气血，内耗会困住脾胃，久坐会淤堵气机，焦虑会打乱周身平衡
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脾胃虚弱典型的身体症状1. 胃口变差，没有饥饿感，不想主动吃饭。2. 吃完饭后腹
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导致脾胃虚弱的常见原因1. 长期作息不规律，熬夜耗伤气血，间接削弱脾胃运化能力。
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治疗上热下寒的三个常用方剂1、乌梅丸多用于久病体虚引发的全身性寒热错杂，上焦虚火
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睡觉容易咬舌头的几种情况1. 如果舌头胖大、流口水、大便黏：为脾虚湿盛2. 如果
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麻木的区分鉴别1. 麻木轻柔、睡醒缓一会消失，平日乏力：气血虚2.手脚又胀又麻、
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