一篇讲明白，宝宝AD、D3、DHA怎么补？
奥英评育儿
2023-10-26 05:15:47
姐妹们，我猜有很多新手妈妈和我当初遇到同样的问题，维生素AD、D3、DHA这些宝宝营养必需品，到底怎么吃？如果你也有这个疑惑，花几分钟耐心看完哦❗️
⭕️三种油什么时候怎么吃？
⭕️ 三种油的作用
⭕️ 如何吃更有效
⭕️DHA一定要吃吗？
有条件建议补充。
1⃣️母乳妈妈无法保证每周吃2-3次鱼的习惯，不能每日摄入 DHA 200mg，母乳妈妈自己补充
2⃣️配方奶中 DHA 含量较低，是否占总脂肪0.3%-0.5%（每天100mg)
3⃣️宝宝辅食挑食、不爱吃深海鱼、或对鱼过敏
DHA怎么选？
✅婴幼儿选藻油 DHA，藻油产品的DHA纯度越高越好。
✅选配料简单不含香精、防腐剂、甜味剂、色素等化学添加剂的。
⚠️DHA 在早餐后吃效果更佳，可以在奶、蛋等蛋白质高的食物后吃 DHA
最近刚好之前的DHA吃完，被大数据种草了童年故事藻油DHA。
我查了下，它的藻油纯度高达80%，每一颗里面就有 150mgDHA！
纯度越高，无效油脂和杂质越少，配料表很干净，没有杂七杂八嘈杂的添加，也不含过敏原，宝宝可以放心吃！
外壳是植物软胶皮，大一点的宝宝可以直接嚼着吃，也好消化哦！
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