每周一山｜行走在山脊，让骨子里野性复苏
寻桃谈徒步
2023-11-14 00:08:54
生命在于运动
每周都想去山里走走
在城市里快忘了生活的本质
去山野找回自己原本的样子
将身体与青山绿水相交融
感受风与阳光在皮肤上的轻拂
在山脊上行走，让骨子里的野性复苏
呼吸着清新的空气
步行着，除去生活中沉积的疲惫与压力
体验属于自己的那一份无比纯粹的宁静
✅一日徒步清单
✔️30L小背包
✔️遮阳帽
✔️飞巾
✔️备用保暖羽绒服，温差大
✔️墨镜🕶️冬季徒步紫外线更强
✔️冲锋衣裤，抓绒衣，排汗衣
✔️2000ml饮用水（运动饮料1：3）
✔️手杖（双杖）
✔️高帮徒步鞋（保护脚踝）
✔️高热量路粮（巧克力，士力架，牛肉干，适合自己口味的小零食）
✔️户外急救包（户外剐蹭都难免）
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