如何保持口腔健康㊙️
夏恂记笔记
2024-01-03 12:24:21
💐多咀嚼一些纤维含量丰富的蔬菜或粗粮，这有助于清洁打磨牙齿，还能清除口腔内的有害菌。
💐充分咀嚼、经常叩齿，还能保证牙齿的稳固。
💐坚持刷牙，刷牙能去除牙菌斑和食物残渣，每天应做到晨起先刷牙，睡前再刷一次。
💐刷牙只是保持牙齿健康的方式之一，我们更要注重从饮食方面对牙齿进行保护。少食用含糖食物和碳酸饮料，采取纯净饮食，抗炎生活，避免牙周炎症和疾病的发生。
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