12个方法，解决你的精神内耗。
1、让自己忙碌起来，没有空余时间去胡思乱想。
2、培养一点兴趣爱好，如乐器、健身、运动等。
3、与两三个好友没事小聚，聊聊天、喝喝茶，除去烦恼。
4、不要过度去想没有发生的事，或者反复复盘已经发生的事。
5、让自己休息好，保持精力充沛。
6、不要为无法改变的事情而一直冥思苦想。
7、只要决定的事，就立即行动，不要在心里一直搞建设、一直徘徊。
8、调整心态，自己尽力了就好，接受一切的发生，无论好坏。。
9、远离消极的人和事，多与乐观的人在一起。
10、多说些积极向上的话，看积极向上的书。
11、不要在乎别人的眼光与评价，每个人在别人眼里都有缺点，都不是完美的人。
12、赚钱才是硬道理，钱越多，心情越好。
