年后健脾祛湿茶，让齿痕🙅不再困扰你！ 现在生活节奏快，工作压力大，经常久坐不动，晚上再来顿宵夜或甜品冷饮，久而久之，脾胃容易受损。 脾主运化，运化不掉的东西会滞留在体内形成痰湿。身体反映出来的就是舌有齿痕、头面出油长痘、肚子胀、大便黏马桶冲不干净、喝水都胖、懒得动等。 今天我把自己常用的这款健脾祛湿茶分享给你们，它既有健脾补气的功效，又能有效祛湿。 食材包括白术、茯苓、甘草、党参和红枣。 【食用方法】 1. 煮：如果有条件，可以将这些食材煮15分钟； 2. 焖：如果条件不允许，也可以用杯子焖20分钟，反复续杯，可以喝一整天。 提醒大家，湿气不是一天两天形成的，所以一定要坚持饮用。此外，还要注意早睡早起，多运动，这样才能更好地调理身体。
