中医说：痰湿体质，不要先补，要先减负！ 《黄帝内经》中说：“睥为生痰之源，肺为储痰之器” 身边很多的朋友经常觉得自己的喉咙里有一口痰，嗓子发粘，好像怎么吐也吐不完，早上起来，舌头上是厚厚的一层白苔，舌边有齿痕，感觉不想动，没力气，其实就是痰湿体质。 睥胃不好，代谢不掉的脏东西，慢慢就会变成浓稠的痰湿 对于这种体质，其实第一步不是先进补，而是要先减负，否则身体淤堵的话，是怎么补也补不进去的，今天潘医生，在这里跟大家分享一些实用的方法： 1、先疏月干，中医认为，“月干木克睥土”，根据自己的情况判断自己是否有，肝郁气滞方面的问题 [机智]现代人肝郁多跟情绪有关，少焦虑生气。肝血不足，就多吃枸杞子，肝火旺就要清肝热，肝郁气滞就要疏理气，先解决小的问题，再解决大的问题，每种情况都有对应的调养对策 2、疏通中焦，有的人总觉得自己吃点补的，身体就上火，吃寒凉的，清热也上火，手脚也冰凉，怕冷，多数就是中焦不通，气皿运行不畅，所以出现了上热 🔥下寒。 [机智]睥主中焦，中焦堵了，吃药也很难吸收，可以泡脚。打通全身的经脉，让身体的气血流通起来，可以加一些生姜、花椒、艾草，但不要超过晚上10点去泡，太晚的话容易生湿气。 3、补脾胃，睥胃不好有很多种，睥气虚，睥阴虚，睥阳虚，不同的体质对应的养护方法也不同，相同道理，胃也有这几种情况 [机智]但现代人由于自己的生活作息不规律，饮食习惯不好，常常出现多种体质，还是要看👅才知道（比如痰 濕一般会夹杂阳xu，上热🔥下寒❄️，阴虚和湿热）
