脾虚比肾虚更可怕，中医教你补脾分三步，一方补到底！ 第一步，疏肝 症状：情绪低落，整天唉声叹气，经常发脾气，吃东西没胃口，总觉得心中堵着一口气 辨证：肝气郁结就会阻碍脾胃运化，导致脾胃虚弱 参考：柴胡舒肝散 第二步，祛湿 症状：浑身无力，身体困重，没胃口，吃东西不消化，恶心想吐，大便不成型 辨证：脾虚会生湿，而湿气又会阻碍脾胃运化 参考：参苓白术散 第三步，补脾 症状：没有胃口，吃东西不消化，总是会腹胀腹痛，拉肚子，大便不成型 辨证：单纯的脾胃虚弱，无力运化 参考：补中益气汤#中医健康##健康科普##中医养生#
