很多人出汗后，感到体力不支、疲惫不堪[灵光一闪] 这可能是你的身体存在阴虚或气虚的问题 对于这类体质的人来说，就是越运动越虚弱。 在中医理论中，汗液被视为身体的津液之一，与水同源，均由食物的精华转化而来。有句古话：“汗为心之液，血汗同源”。因此，运动后及时补充生津水至关重要，如果你的身体本身就缺乏津液，更要定期喝一点生津水，以维持身体的液体平衡。 . 做法： 乌梅、浮小麦、黑豆、绿豆、去核红枣、桂圆肉 原材料加1000ml水，大火煮开，再煮30分钟，当水喝 缺津液老得快，一碗水帮你年轻
很多人出汗后，感到体力不支、疲惫不堪[灵光一闪] 这可能是你的身体存在阴虚或气虚
潘兰兰说点啥
2024-03-31 14:23:41
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