175/52kg自律给我自由

运动不会辜负你 每天坚持健身分泌的多巴胺让我心情愉悦 也有能力吃 想吃的食物 心和胃都是满的 - 在身材变漂亮的路上，我真的有话要说 刚开始健身因为很多不懂，很长一段时间都在无效运动无效减脂 后面请了健身私教才知道，想要减脂减重要先了解身体数据，除了体重 👉还有：BMI、肥胖度、体脂率、脂肪量、内脏脂肪等级、基础代谢、去脂体重、肌肉率、肌肉重量、骨骼肌率、骨骼肌重量、体水分、水含量、蛋白质、骨量、燃脂心率..... - 他给我推荐了一款在家也能随时检测身体数据的体脂秤→云麦体脂秤mini3s 拥有4片超大蝶形电极片，贴合各种脚型 上秤3秒就能精准称重测脂 直连体脂秤APP，可以获取到45项身体数据全面分析 和我在健身房的inbody测出来的数据一样精准 看起来很难懂的45项身体指标 AI专家都会结合你的数据解释清楚 还会为你定制适合你的减脂食谱和运动燃脂计划 我就是跟着14天高蛋白塑形减脂餐和夏日燃脂运动课程跟吃跟练 体重保持在104斤左右，体脂率和肌肉率都提升了1% 现在看起来也不会干廋干廋的，身材线条感小肌肉都出来啦！ - 正在减脂减重的女孩们真的很需要像云麦体脂秤这样灵敏专业精准的体脂秤 随时了解自己的身体数据，才能更好的调整饮食运动计划 找对方向，让自己变得更漂亮！ 仙女们首先就是要照顾好自己的身体 体态轻盈整个人状态也很舒服 当然每个人都有自己喜欢的方式 胖和瘦不是定义的标准🙆