好吃不胖的水煮鸡胸肉
太史慈看美食
2024-04-07 12:24:04
一个月瘦了十斤的低脂餐
建议所有减脂期的姐妹们都要试试
香辣过瘾可太解馋了
主食可搭配糙米饭或荞麦面
这一餐下来热量真心不高
完全不用担心长胖
让我们一起生活化减脂打卡
每天持续更新减肥餐
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让减脂锦上添花的好习惯
1、每天喝水2000ml起
2、进食时间控制在8小时内
3、先吃菜再吃肉最后吃主食
4、吃饭速度0.5倍速 不饿就停下来
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