睡不着≠失眠，出现这些症状就要考虑失眠啦。失眠的人有哪些症状和表现？如果在适宜睡眠的环境下，仍会有如下表现，那就可能是失眠了： 1、入睡困难：要花很多时间（大于20～30分钟）才能睡着； 2、维持睡眠困难：睡眠浅，容易醒，睡眠中清醒的时间大于20～30分钟； 3、早醒：醒得很早，醒来后再难入睡，醒来的时间起码比预期早30分钟； 4、日间功能损害：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气，总是担心和介意晚上的失眠，严重干扰工作学习，甚至出现差错、发生事故等。如果长期睡不着，并且出现了身体不适，严重打乱了生活节奏，不要自己硬扛，失眠和感冒、发烧一样，在必要时也需要医生的帮助。

睡不着≠失眠，出现这些症状就要考虑失眠啦。失眠的人有哪些症状和表现？如果在适宜睡眠的环境下，仍会有如下表现，那就可能是失眠了： 1、入睡困难：要花很多时间（大于20～30 分钟）才能睡着； 2、维持睡眠困难：睡眠浅，容易醒，睡眠中清醒的时间大于20～30 分钟； 3、早醒：醒得很早，醒来后再难入睡，醒来的时间起码比预期早 30 分钟； 4、日间功能损害：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气，总是担心和介意晚上的失眠，严重干扰工作学习，甚至出现差错、发生事故等。如果长期睡不着，并且出现了身

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