失眠的五种类型，你是哪一种？。

失眠友人黄燕 2024-06-29 13:52:21

0 阅读：56

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安西倍本植

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2024-07-01 10:33

预防失眠，从我做起！保持规律作息，适当运动，健康饮食，远离焦虑压力！大家一起睡个好觉吧

失眠友人黄燕

感谢大家的关注

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失眠出现这些表现超过30天，你要注意了！。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 3、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 7、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 8、失眠引起衰老表现：脸黄、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多；如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

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脑梗急救知识，记住一点！关键时刻能救命。1、出现脑梗症状时，比如一侧肢体的麻木，活动不利，说话不清、吞咽困难等等，不要耽误时间，不要继续观察，也不要等待家属。很多老人出现症状时首先想的是给儿女打电话，等家人来了以后再去医院，这会浪费很多宝贵的时间，要知道脑梗塞的早期治疗非常重要，有些患者几个小时内可以溶栓或者取栓，错过时间就失去了治疗机会。 2、记住发病的时间，它是决定本次脑梗的治疗方式的几个基本条件之一。在时间窗内，可以溶栓或取栓，这些治疗对于时间的限制非常严格。 3、如果家属自行将患者送往医院，一定要送

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有这些表现，你要注意了！看看你是哪种？。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 3、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 7、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 8、失眠引起其他表现：头痛、脾胃不好、食欲差、耳鸣、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多；看看你是哪种？如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

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用一块橘子皮，帮她解决失眠之苦！。前阵子，我接诊了一位特殊的患者，53岁的刘女士。刘女士失眠长达15年了，一直靠吃安眠药入睡，直到后面，吃安眠药也拯救不了她的睡眠了。当我问起刘女士，为啥不早点尝试下中医调理呢？刘女士跟我说家里有亲戚也是失眠，找了很多中医偏方，越吃情况越差，所以对中医就一直不相信。这次来找我，也是好友的极力推荐，再加上自己本身失眠就很严重，就来看看。我跟刘女士说：“咱们中医讲究的辨证论治，一人一方，药不对症，一点效果都没有，药一对症，效果也是立竿见影。没有辨证就胡乱用药，就跟瞎子

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长期失眠出现这些表现超过15天，你要注意。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 3、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 7、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 8、失眠引起衰老表现：脸黄、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多；如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

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