这样做，脾胃一个月也能养好
唱唱记笔记
2024-06-16 12:24:24
1️⃣少喝牛奶
2️⃣拍打小腿内侧
3️⃣早睡早起
4️⃣多吃山药
5️⃣多泡脚
6️⃣睡前揉腹
7️⃣多吃黄色食物
8️⃣不要久坐
除了做好以上这些小习惯还要注意脾胃调理，尽量避免食用生冷，辛辣等刺激脾胃的食物，🉑适当加强运动，坚持一个月后，你会发现脾胃真的在变好了[赞R]
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