#健康真探社#【月经提前和月经推迟，哪个对身体更不好？】大姨妈为什么总是不能准时来？ 这个月提前几天，下个月推迟几天，早来的时候猝不及防，晚来的时候等到心焦，真的是好烦人！ 更让人焦虑的是，月经经常这样不规律，会不会对身体有什么不好啊？ 首先，其实很多人的“月经不调”都是虚惊一场，是因为计算“大姨妈”的标准一开始就错了。 一个正常的周期，应该是这么算的： 1. 月经周期要算完整 大姨妈来的第一天和下一次大姨妈的第一天，中间间隔的日子，是一个完整的月经周期。 2. 月经周期在21-35天，都正常 即使是同一个人，月经周期的长短也可能在正常范围内波动，尽管平均是28天左右，但不用严格要求28天。 在既往月经规律的前提下，姨妈到访的时间比平时早了或者晚了7天以上，才是真正的月经提前&推迟。 我们应该做的，就是记录好自己的经期，尽早发现异常；如果提前&推迟超过7天，要尽快求助医生。 不少月经失调，都和状态改变有关，这时候，只要排除了这些影响因素，就会逐步恢复正常。这些因素包括避孕手段和情绪状态等。 如果你在近期使用了宫内节育器、应用皮下埋植避孕针、口服复方避孕药时发生漏服或者服用不当，或者服用了紧急避孕药等，都可能让月经提前“来”。 如果是服用紧急避孕药次数比较多，体外来源的高效孕激素可能抑制排卵，导致月经紊乱。 这些情况，只要停止或调整用药，就可以很快复原。 精神压力可能会让月经早来或迟来。但好消息是，缓解压力、充足睡眠、规律饮食、戒烟戒酒，都是自己可以控制的，只要积极调整即可，不需要太担心。 警惕异常出血 一些疾病，比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等，会因出血、经量增大等现象，被误以为是“月经提前”. 怀孕 如果是育龄期女性，且有正常的性生活，月经迟来首先要确认：是不是怀孕了。 这种时候，你可以先用验孕棒，排除一下怀孕的情况；也可以去医院抽血化验或做B超来确认。 体重变化太大 过度减肥或者过度增肥，都有可能影响月经。 人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能，参与人体内性激素代谢，促进雌激素生成。 所以，如果体脂太低，就可能造成体内雌激素的合成减少，让月经迟来。 但是，脂肪过多也会引起内分泌失调，让月经迟来. 如果月经迟迟不来，还要考虑你的体重是不是超重，或者最近有没有因为减肥、节食，导致体重减轻的速度太快了. 内分泌系统问题 卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病，糖尿病、慢性肝炎、肺结核、（卵巢、肾上腺）肿瘤、甲状腺功能亢进或减退等慢性疾病，都可能干扰女性的内分泌功能，造成的结果就是月经不规则，可能推迟，也可能提前，甚至失去规律而“乱套”. 所以如果无缘无故月经就忽然提前了，一定要及时和医生沟通，才能准确发现病因. 总结3句话 月经提前&推迟都不好，而且有时候月经提前&推迟的原因，可能还是同一个. 不要存在侥幸心理，一旦姨妈提前或者推迟7天以上，就最好咨询医生； 当然，更不要为了催姨妈来、赶姨妈走而盲目服药.
