#这个问题吃什么#
【健康喝茶喝咖啡要记住 3 点】
1、茶/咖啡虽好，但适量饮用
尽管茶与咖啡都饮用可能在一定程度上降低某些疾病的风险，然而要知道，二者都喝的情况下咖啡因的总体摄入量有所增加。
所以，建议大家适量饮用。根据以往研究建议，咖啡因每天摄入 210~400 毫克为宜，所以咖啡每天 1~3 杯即可。成年人一日饮茶 12 克左右，分 3~4 次冲泡为宜。
#这个问题吃什么#【健康喝茶喝咖啡要记住3点】1、茶/咖啡虽好，但适量饮用
玉书聊健康
2024-07-09 21:05:42
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