失眠多梦，心烦气躁，多喝这道汤♨️~
小欣有茶方
2024-07-20 00:27:51
日常碎片PLOG 天气渐渐热起来了，人就容易心烦
气躁、内🔥旺盛、晚上睡不好、失眠多梦容易醒，导致第二天身心疲惫，影响一天的精神状态！！
试试这道莲子清心汤，清热去🔥、养心安神，喝完全身轻松、晚上睡得香！
🥣食材：
肉团/排骨、山药、薏米、莲子、桂圆、玉竹
👩🏻🍳做法：
①薏米提前炒一下；
②排骨加姜片焯水后捞出；
③所有食材放入炖盅，加适量热水炖2小时；
④最后加盐调味即可
这道汤清甜好喝不油腻，营养丰富，全家都适合哦！！希望今天的种草，可以帮到大家哟～
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