🌞🌞三伏天养好孩子啤胃，照这个顺序✅

浪漫生活的记录者 🔆🔆马上迎来三伏天啦，也是黄金养生 40 天，错过再等一年！ 夏天酷热，宝宝特别喜欢吃凉的食物来降温，像西瓜、冰棍这些，湿热的天气加上饮食的不当，很容易让孩子又湿又内热，宝宝容易积食、胃口差、睡觉不安稳、腹泻或者排便困难等等 🌻🌻今天分享适合三伏天，给宝宝调理脾胃的4种汤， 可以煮水，可以煲汤，很方便的，我每年都会给孩子做，妈妈们赶紧收藏起来，给娃安排上啦～ 💕初伏：7.15-7.23 🥣食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、茯苓、骨怀、蜜 枣 ⭕️容易出虛汗、积食、口气重、排便不畅 💕中伏：7.24-8.13 🥣食材：灯芯草、海底椰、玉竹、雪梨干、百合、 莲子、麦冬 蜜枣 ⭕️睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大 💕末伏：8.1-8.23 🥣食材：芡实、莲子、茯苓、山药 ⭕️脾胃虛弱、挑食、胃口差 💕出伏：8.24-9.2 🥣食材：麦冬、太子参、无花果 ⭕️吸收差、不长个、不长肉 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳煮法 食材洗净，加水1000毫升煮30分钟即可，可以直接 代水饮（一周2-3次) 三伏天小贴士 ①少量多次饮水 ②少喝冷饮，雪糕，冰镇水果，常温水果适量 ③出汗时要及时擦干，特别是进空调房，谨防感 ④空调、风扇不要直吹