失眠多梦，心烦气躁，老中🏥给我的建议~
小欣有茶方
2024-07-21 00:39:13
日常碎片PLOG 天气热心烦气躁，吃不下饭的！
作为广东媳妇儿
每日的汤汤水水是少不了的[偷笑R] 🥣食材：
排骨、山药、薏米、莲子、桂圆、玉竹 适合：
失眠多梦容易醒、内热上🔥
心烦气躁、失眠质量差
可清热去🔥、还可以安shen养胃 👩🏻🍳做法：
① 薏米提前炒一下；
②排骨加姜片焯水后捞出；
③ 所有食材放入炖盅，加适量热水炖 2小时；
④最后加盐调味即可。
这道汤清甜好喝不油腻，营养丰富，全家都适合
哦！！
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Becky
哎呀，这汤简直是心烦失眠者的福音啊，喝一碗，保证梦里都能数羊羊入睡！
今天你迷惑了吗
天气热得人心情烦躁，连饭都不想碰，广东媳妇的汤虽好，但能不能别让我想起还要做饭的事啊？