世界摔跤冠军心脏病发作后的康复历程

⭕️信息分享，相信大家会理智对待，不盲信盲从。 📝如有身体不适，请一定线下及时就医。 ⭕️奥瓦迪亚医生是美国心脏外科手术医生，畅销书《远离我的手术台》的作者，奥瓦迪亚心脏健康机构的创始人。 ⭕️下面是他在自己《远离我的手术台®》播客中采访杰夫.戴维斯的小结。 ⏺️杰夫在高中时期得过两次州摔跤冠军，佛罗里达大学校摔跤队队员，他们是1975年SEC的冠军。他后来从事财务规划，且非常成功。1990年代，他还主持过两次全美摔跤锦标赛，这个经历让他成为1996年美国奥林匹克摔跤队的教练之一。2004年他带领佛罗里达州队赢得全美高中摔跤锦标赛冠军。 ⏺️杰夫嗜糖如命，2010年他的体重280磅，身体多处疼痛。好友帮助减到235磅，他一直吃降血压血脂药。 ⏺️在2015年4月9日，杰夫63岁时经历了一次严重的，被称作“寡妇制造者”心脏病。当时如果不是紧急医疗救护中心离得很近，他就变成了心脏病死亡统计中的一个数字。 ⏺️经过9个月的恢复，他重返职场。每天吃10-12种药，一直疲劳，嗜睡。他觉得自己时日不多，卖掉了生意，写好遗嘱，为家人安排好他身后的经济来源。 ⏺️他遇到普雷斯顿.格林医生，他让杰夫开始低碳健康生酮饮食。 ⏺️到了2016年的11月，也就是心脏病发作后的20个月，他跟儿子小试了一把摔跤，这次的力量抗衡只维持了15秒。 ⭕️为了重找健康，杰夫下定决心要改变。 ⏺️他采用了低碳水、高脂肪的饮食，富含新鲜农产品和健康蛋白质，戒掉了糖和加工食品。 ⏺️逐渐开始锻炼，从短途步行开始，逐渐过渡到强度较大的训练。 在医生的指导下，随着他的生活习惯改善，减少了处方药的使用，直到不需要服任何药物。 ⏺️杰夫认为祈祷和冥想对心理强大有很大推动作用，他一直在做。 ⭕️在心脏病发作两年后，杰夫重返摔跤赛场。2017年4月开始参赛，在70岁前的几年赢得4个世界冠军。 ⭕️如今，杰夫通过社交媒体、播客以及他即将推出的油管频道“杰夫·戴维斯GLA”（Great Life Adventure）激励他人过健康生活。 ⭕️杰夫的故事提醒我们，改善健康，过上有质量的生活永远不会太迟。 通过关注新陈代谢健康，坚持运动，培养积极的心态，人人都可以朝着更加光明的未来努力。 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰