最近在门诊上，有一位从湖南过来的何先生，让我印象十分深刻。他的失眠并非...

最近在门诊上，有一位从湖南过来的何先生，让我印象十分深刻。他的失眠并非由常见的病痛或者焦虑、压力大所导致，而是因为熬夜看奥运会！ 他说看到中国队的全红婵夺冠，特别激动，就想一直追着比赛看下去。结果连续多日熬夜，生物钟完全紊乱，“倒时差”怎么也倒不过来。 我看他舌边尖红，舌苔微黄。综合判断，这是由于熬夜导致体内阴阳失调，阳气过盛，扰乱了心神。 值得庆幸的是，他对自己的健康状况比较重视，能够及时前来寻求帮助，没有像大部分患者一样，对失眠的问题掉以轻心，拖延许久，直到症状严重影响到生活了才想着要解决。 我给他开了个方子：酸枣仁+百合+茯神+远志+莲子心+柏子仁+麦冬。这些中药相互配合，可以宁心安神、调和阴阳。 拿完药我又嘱咐他白天多出去走动一下，睡前尽量少玩手机，可以泡泡脚，听听舒缓的音乐，让自己放松下来。 希望通过何先生的故事，也提醒大家：即便是为了精彩的赛事，也要注意适度，保持良好的作息，才能拥有健康的身体。 如果已出现睡眠问题，就要及时的干预，以免病情进一步加重，给身体和心理带来更多的不良影响