32岁少女感坚持了四年香港太太的习惯

早些年去香港，结交了几位当地姐姐，发现她们真的把内调外养刻在了骨子里，每天喝各种yang生茶保养。那边不管是明星还是本地普通人都非常崇尚清淡饮食，适当健身，以及针对性的内调外养，跟着香港姐姐坚持内调外养，30+也很有少女感✨~ - 我在认识香港姐姐之前，皮肤状态差到没眼看，首先我是个爱熬夜追剧的女生，还超爱吃甜食辛辣的食物，真是吃的有多爽，脸上的反应就来的有多快，“代谢工厂”代谢不过来，毒宿堆积在体内就会表现在脸上，慢慢的我那脸越来越黄，跟着🍊橘子皮一样。 - 1.香港太太的靓汤香港比较有名的则是花胶汤、女神元气水，每周做1-2次，轮着喝，煲汤真的是港人长寿的秘诀。女神元气水这个苹果黄芪水做法很简单，每周2次苹果水🍎。苹果不要去皮，切成小块，养生壶或锅煮开，连汤带果肉都可以吃，酸酸甜甜的，排shi养🩸 2.香港太太的yang生茶香港人习惯喝早茶、午茶和晚茶。红枣黄芪茶香港太太总喝的，红参+红枣+枸杞+黄芪+麦冬，加适量饮用水煮20分钟就可以，我是一周喝3次（生完孩子气血虚容易头晕眼花的姐妹可以试试，易上🔥姐妹可以减少频次） 3、香港太太的内调好物肝是人体重要的代谢器官，特别是之前熬夜多的时候，就会影响到肝脏，“代谢工厂”代谢不过来，毒宿堆积在体内就会表现在脸上，南瓜🎃色、容易出油、长🥔🥔，还容易发月半，所以护肝很有必要。每次吃2粒倍多健姜黄灵芝胶囊，✅姜黄+✅灵芝，都是老祖宗提倡千百年的养生好物！护肝的好手！熬夜、喝酒、饮食油腻…都需要重视护肝！ 4.香港太太的日常生活你就看那些港剧，你会发现那些tvb的女星，这么多年好像没变过一样。了解了一下就能发现他们那边真的很爱保养，无论男女老少运动跟吃饭一样自然，每天都要去做。而且女性因为生理原因，会相对虚弱的，容易疲劳，更适合那种荣养🎈🩸的 "轻量级运动"，比如八段锦、拍八虚、饭后百步走🚶、泡脚等，练下来可以让🎈机通畅 - 女孩子的人生永远别被束缚住，想做什么就做什么，自己才是zui好的花匠~ 写给姐妹们。