带狗晨跑5KM，秋日温柔的晨光也太好吸了

整个夏天都在躲大太阳的吸光体质泰勒，今晨终于被我拉出来拉练啦[偷笑R][偷笑R][偷笑R]狗狗也要去“夏膘”了 拥有一个即使自己睡眠不够还一睁眼就想着练狗的狗主人是泰勒多大的福气啊[大笑R][大笑R][大笑R]是的，继前晚睡不到6hrs，昨晚数据显示只睡了5小时18分，但醒来觉得很精神，原来是深度睡眠达到了22%，够了[得意R][得意R][得意R] 起得早不如起的巧，给自己做了个幸福感满满的碳水含量很高的早餐，有粮有肉有菜有水果，有蛋白质有糖分有维生素，当然还有大脑🧠必需的DHA，但我是靠Primalg补脑鱼油来。。。因为我不爱吃鱼不爱吃海鲜，可能因为我是双鱼座，舍不得吃同类[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]这款来自挪威的鱼油是之前工作时一个挪威女CEO推荐给我的，她虽然40多快50了，但在欧洲人里真的状态很好，看着很年轻，像个女超人🦸‍♀️ 日常保养，尤其用脑过度，特别是像我最近还严重睡眠不足的时候，这款鱼油还是相当给力的。特别对我这种不爱吃鱼不爱吃海鲜的人来说，所以这款高DHA鱼油真的对我非常重要，里面的DHA+胆碱，复合成分帮助吸收，起到很好的大脑滋养作用，增强记忆力。 没想到这个三伏让我爱上了跑步🏃‍♀️突然感觉跑步就是我们那个真诚又耿直的万能朋友，前期帮助你发现自己的不足，然后又激励你坚持✊即便在极端天气下跑步几次后释放的多巴胺内啡肽和endocannabinoid都帮助我们坚持跑，并产生快乐，最后你发现了一个更好的自己，也更爱自己了[得意R][得意R][得意R]我和跑步是真爱[红色心形R][黄色心形R][绿色心形R][紫色心形R][爱心R][两颗心R]