血小板减少最怕的一种食物，既能补血又能提高免疫力，坚持吃有惊喜！ 大家好，我是血液中医刘欣。 黑枣又叫作乌枣，是一种非常好吃还营养价值丰富的食物，很多人都把它和红枣作比较，实际上两种枣的营养都很好，也都很适合血小板减少症患者。红枣大家都很熟悉了，我们之前也说过，那今天我们就来着重说说“黑枣”。 血小板减少往往与气血不足有关，黑枣能够有效帮助提高血液的生成。并且黑枣富含多种营养成分，如铁、维生素C和B族维生素，这些成分能促进血红蛋白的合成，增加血液中的红细胞和血小板数量。 中医上认为，脾是后天之本，负责营养物质的吸收与转化，脾虚则容易导致气血不足，从而影响血小板的生成。黑枣中的多糖有助于提升免疫功能，增强身体抵抗力，减少感染的风险，感染是导致血小板减少的一个常见原因。 另外，黑枣能改善消化功能。黑枣富含膳食纤维，能够促进肠道健康，改善消化吸收。中医强调脾胃对血液生成的重要性，脾胃功能强健有助于更好地吸收营养，从而促进血液的生成和循环。 建议血小板减少的朋友在食用黑枣的同时，保持均衡饮食和健康生活方式，以达到更好的效果。当然，如有严重健康问题，还是建议咨询专业的中医师进行个性化调理。 以我之前接诊的一位患者为例。河北韩女士为例，39岁，因反复出现皮肤瘀斑去医院就诊，检查发现血小板只有16，骨穿确诊为原发性免疫性血小板减少症。因为想要中医药治疗，就来到了我这里。 初诊，韩女士自述平时食欲差，总想吃点口味重的，经常腹胀和腹泻，且面色萎黄，全身乏力，腰酸腿软，出汗多，舌淡暗，苔白腻，舌边齿痕。 我一听就明白了，她这是脾虚，血瘀，于是拟方从健脾益气，行气化湿入手，同时活血止血理血。同时，我还建议她回家后可适当食用些黑枣和红枣，饮食上以清淡为宜，坚持少食多餐，每天饭后走一走，不要天天坐着就不动。 结果如何呢？仅过了半个月，韩女士就表示自己有所好转，身体比以前轻快多了，胃也舒服了不少，继续健脾稍加补肾，2个月后患者诸症渐消，复查血小板升至132，巩固稳定后，逐渐减量至停用，后期随访半年，血小板一直很稳当。 其实不论红枣还是黑枣，营养价值都很高。从中医的角度来讲，红枣性温、味甘，而黑枣性寒，所以在吃这两种枣子的时候，大家要结合自身的实际情况而定。 #中医##中医养生##中医来了##中医健康##健康科普##健康养生##血小板减少##血小板##血液病科普##血液健康#
