血小板减少不用怕，花生红枣配一物，坚持吃助力血小板提升！ 大家好，我是血液中医刘欣。 血小板在人体的凝血过程里扮演着关键角色，血小板数量过低会引发诸多健康隐患。日常饮食中，存在着几种堪称升板 “大户” 的食物。 首先来说花生红衣。花生红衣蕴含着丰富的营养成分，无论是传统医学还是现代研究，都发现它具备提升血小板的功效。对于血小板减少性紫癜这类疾病的患者而言，适量食用花生红衣制品，像是带皮花生煮水之类的，或许有助于提高血小板的数量。不过需要注意的是，花生红衣相对不易消化，过量食用的话可能会引发肠胃不适。 其次是猪蹄。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，这种物质有利于身体补充营养，进而促进血小板的生成。然而，猪蹄的脂肪含量比较高，过量食用就容易造成血脂升高，所以本身患有高血脂或者肥胖症的患者在食用时需要谨慎对待。 再就是红枣了。红枣包含多种维生素和矿物质，这些成分有助于身体维持正常的造血功能，从而对血小板的提升有着积极的影响。但红枣的含糖量较高，糖尿病患者若想借助红枣来提升血小板，需在医生的指导下严格把控食用量。 了解这些升板 “大户” 之后，血小板异常的患者就能依据自身的健康状况合理地选择食用了。与此同时，也要留意这些食物可能带来的不良影响，避免踩雷，这样才能在改善血小板状况的同时维持身体整体的健康。 以我之前接诊的一位患者为例。延吉何女士，46岁，血小板减少3年多，刚来时血小板只有24，面色黄暗，满脸疲惫，没精神，乏力，易疲劳，腹胀，出汗多，睡眠差，做梦多，起夜，腰酸脚凉，大便不成型，舌质暗，苔白腻，舌边有齿痕，少量瘀斑。 详细诊查后，辨证她为脾虚气虚血瘀，于是拟方从健脾益气，活血止血理血入手。给她开方的同时叮嘱她停掉一切补的东西，但可以煮点花生猪蹄汤来喝，还可以适当吃一些红枣，每天饭后出去溜达溜达，不要坐着不动。 结果，半个月之后，何女士来复查，告诉我她有变化了，出汗比以前少了，睡眠也踏实，继续健脾益气，活血止血理血，又过2个月，面色也红润了，舌苔也薄了，复查血小板升到125了，巩固稳定后，逐渐减量至停用，后期随访半年未有反复，血小板一直很稳当。 这里提醒大家，补充血小板最有效的方法包括药物治疗、食疗等，在选择具体方法时，应根据患者的具体情况和医生的建议进行综合考虑。同时，要注意定期复查血小板水平，以监测病情变化并及时调整治疗方案。 #中医##中医养生##中医来了##中医健康##健康科普##健康养生##血小板减少##血小板##血液病科普##血液健康#
