跑步确实好处多多，能够有效增强体质，对于抵御心血管疾病、失眠症等多种病症都大有益

良哲生活 2025-04-01 14:59:02

跑步确实好处多多，能够有效增强体质，对于抵御心血管疾病、失眠症等多种病症都大有益处。 我常年坚持慢跑、散步，饭吃得香，觉睡得着。爱人常说，我一到床上就呼呼大睡，从来没有失眠、便秘，身体健壮，很少有感冒疾病的发生。劝大家早晚都去跑步散步吧！好处多多！

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