发现暴食的根本原因后再也没暴食过!

啊静不暴食 2025-04-02 15:43:10
总是暴食的人 你缺的不是食物 而是爱…… 你看看自己是不是这样: 每次一有吃的念头 就像丧失理智一般 疯狂的往嘴里塞各种食物 根本没法停下来直到胃胀痛 你恨自己不够自律嘴馋 你讨厌自己这副模样 你觉得自己根本不配…… 你很想知道为什么你会变成这样? [火R]答案简单的惊到你: “我们失去了爱自己了的能力” 婴儿生来就知道自己想要什么,饿了就吃、吃饱会停、困了就睡,这么简单纯粹的爱自己,长大的我们却不会了。 当我们越是不会爱自己 我们越容易陷入消极之中 我们很容易变得恐惧焦虑 结果就是一次次被大脑的各种念头所控制 像被操纵的木偶 [勾引R]我们要如何学会爱自己? 简单的按下面⬇️几个步骤,🉑先收藏好。 1️⃣训练自己以诚心、善意和仁慈对待自己 当你觉得自己不够好的时候,你可以跟自己说,其实我还不错啦 2️⃣与其助长自责,不如培养清明的善意 每当你讨厌自己吃多的时候,可以安慰一下自己说没事啦 3️⃣要理解有时我们是坚强的、有时是懦弱的、有时是不安的,不论我们的感受如何,都要发愿过得快乐! 爱是无条件的,任何时候的自己都值得被爱。 就像母鸟护着幼崽一样,不需要任何理由。 学会爱自己的能力,你内心充满爱和温暖,让自己变得富足后,你发现不再向外寻求依赖,更不会动不动就想吃。 [向右R]每周定期分享戒暴食的经验、知识和技巧 喜欢的🉑➕关注 [向右R]首页进去有更多相关戒暴食的内容,总有一款适合你

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