16380斤/对小甜水“祛魅”
绵绵爱吃
2025-04-22 15:54:26
13:00🥛 鸽子🥚
15:00焦糖布丁蛋糕[搜索高亮]1/2
19:00 🦞 家常菜
瘦子一天都在吃什么 瘦子一天吃啥
〰️晚上好bb们 昨天回家啦 睡到自然醒和朋友约了下午茶 中午自制了奶咖所以下午在外面就喝了杯温水 自律的我都难以置信…
〰️这个焦糖布丁蛋糕是它家我觉得最好吃的单品 布丁很细腻蛋糕体也很湿润 可可味很浓 1/2吃光光😋
晚上吃到妈咪的家常菜咯 我们两个人光盘了一份🦞 虾肉还是比较小吃个味 还有两个素菜就是kuku炫～
〰️今天翻了翻🎵时刻 发现基本上每天都会喝奶咖/咖啡 瘦下来之后我发现很大程度上能对液体“祛魅”一些了
尝喝小甜水抑制真的会变高的
维持体重一天控制好热量的基础上 尽量平衡一下三大营养素的摄入 总要有些取舍～
生活化维持 我的日常饮食 好好吃饭稳定食欲 生活化减肥 瘦子一天日常 瘦子饮食
今日🚶➡️4529步
💦2000ml
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